miércoles, 6 de marzo de 2013

La masturbación y sus muchos beneficios

Durante mucho tiempo la represiva cultura sexual de raigambre victoriana nos enseñó que masturbarnos era algo malo, un pecado y, con la anuencia de los médicos de antaño, aseguraban que provocaba daños a la salud ( "te vuelve loco", "te debilita"). 

Aunque esas ideas se rehusan a morir, cada día hay mas y más evidencia de que la auto-satisfacción sexual es todo menos dañina....

Una investigación realizada en Australia hace unos años  encontró que los hombres que se masturbaban cinco veces al día disminuían en dos tercios las probabilidades  de desarrollar cáncer de próstata. La teoría es que las toxinas que se acumulan en el tracto urogenital causan enfermedades  y masturbación ayuda a mantener "limpio" el sistema.De acuerdo a la revista Men’s Health, hay además otros beneficios que resultan de practicar el viejo "5 contra 1"1. Te hace más fuerte. A medida que se envejece, es natural perder el tono muscular, incluso allí abajo. El sexo habitual o la masturbación ayuda a mantener el tono de los músculos del suelo pélvico y sirve para prevenir la disfunción eréctil y la incontinencia. Ejercitarse sexualmente de 3 a 5 veces a la semana ayuda a tener una erección más fuerte y consistente aunque pasen los años.

2.
Ayuda a durar más tiempo. La masturbación puede ayudar a lograr erecciones que duren mas tiempo. Por lo general se eyacula a los 2 minutos de empezar a masturbarse. Hay que proponerse lograr que pasen 3 minutos antes del orgasmo y así aumentar poco a poco. También se recomienda masturbarse una hora antes de una cita amorosa. Así, se evitará que todo acabe demasiado pronto.

3. Fortalece tu sistema inmunológico
. La eyaculación aumenta los niveles de la hormona cortisol, dice la Dra. Jennifer Landa,  especialista en terapia de hormonas. El cortisol, que por lo general tiene una mala reputación como la hormona del estrés, en realidad ayuda a regular y mantener el sistema inmunológico en  pequeñas dosis. "La masturbación puede producir el entorno adecuado para un sistema inmunológico fortalecido," dice Landa.

4. Mejora el
estado de ánimo. Masturbarse libera muchos neuroquímicos que nos dan sensación de bienestar como la dopamina y la oxitocina que levantan el ánimo, aumentan la sensaciòn de satisfacción al activar los circuitos de recompensa en el cerebro. Un orgasmo es la más grande  inyección de dopamina disponible sin usar fármacos al extremo que si escanea  el cerebro de una persona mientras tiene un orgasmo parecería que estuviéramos viendo a  un adicto a la heroína.

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